КОРРЕКЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ БАЛЬНЕОЛОГИЧЕСКИМ СРЕДСТВОМ «ПРОЛОМ ВОДА» В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПАУЭРЛИФТИНГА
Кандидат педагогических наук, доцент Д.Д. Дальский.
Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Краев
Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Е.В. Большова.
Военная академия материально-технического обеспечения имени генерала армии А.В. Хрулева
Введение.
Минеральная вода, в разной степени обогащенная микроэлементами, может являться одним из средств повышения физических и умственных способностей спортсмена. В последнее время тема спорта неразрывно связана с допинговыми скандалами. В этой связи, минеральная вода, как природное лекарство, может выступать «безопасным допингом», т.к. по своему составу близка к биохимии человека.
Известно, что качество и количество потребляемой человеком жидкости влияют на работу клеток мышц и мозга. Важны такие показатели питьевой воды, как щелочность, минерализация и окислительно-восстановительный потенциал. Большую роль играет механизм биодоступности: все микроэлементы, которые от природы содержатся в минеральной воде, хорошо усваиваются человеческим организмом. С другой стороны, повышение метаболической активности всегда сопровождается ростом потребления микроэлементов, участвующих в регуляции уровня гликолиза и переноса эритроцитами кислорода. Поэтому употребление природной воды с высоким показателем щелочности, отрицательным ОВП и определенным содержанием микроэлементов, может снизить дефицит важных протеинов. В том числе, ускорить их регенерацию во время тяжелых физических нагрузок, а значит, улучшить спортивные результаты.
Актуальность исследования.
Минеральная вода «Пролом» достаточно эффективно и долго используется во врачебной практике. Нами была поставлена задача: оценить ее влияние на функциональное состояние спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом в соревновательный и после соревновательный период. Также было важно определить эффективность применения воды Проломдля коррекции (повышения, восстановления и сохранения функционального состояния) атлетов различного уровня спортивного мастерства.
Цель исследования – выявить и описать влияние минеральной воды «Пролом» на физиологические реакции спортсмена для достижения высоких результатов в соревновательный период и коррекцию функционального состояния в после соревновательный период. Определить эффективность применения минеральной воды «Пролом», как не допингового препарата.
Методика и организация исследования.
Для решения поставленной задачи был проведен анализ основных параметров соревновательной деятельности атлетов, рассмотрены особенности функционального состояния ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также были изучены особенности функционального состояния и установлено их влияние на успешность соревновательной деятельности спортсменов. Приведены методики определения наиболее важных показателей функционального состояния организма. Рассматриваются самые информативные параметры, позволяющие оценить субъективное состояние спортсмена, функции ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем и реакцию организма на нагрузку.
«Пролом Вода» - природная минеральная столовая вода. Относится к категории гидрокарбонатно–натриевых, кремниевых, щелочных, олигоминеральных вод. Основные характеристики: низкая минерализация - 0.2 г/л, высокая щелочность - pH 9.2, наличие в составе кремния и природных гидрокарбонатов. Источник «Пролом воды» находится на склонах горы Радан - горного массива вулканического происхождения на юге Сербии. Температура воды в источнике составляет 26-31°C. Источник отличается высокими бальнеологическими свойствами, поэтому имеет широкий спектр показаний. Низкая минерализация позволяет употреблять воду в больших количествах. «Пролом Вода» быстро выводится из организма и действует как мочегонное средство. Увеличивая диурез и уменьшая кислотность мочи, оказывает благоприятное воздействие при заболеваниях мочевыводящей системы, особенно при наличии солей и камней (оксалаты, фосфаты, ураты и цистиновые камни), а также при других заболеваниях почек с кислой реакцией мочи. «Пролом вода» уменьшает кислотность желудочного сока и оказывает благоприятное воздействие при заболеваниях органов пищеварения. Повышает секреторную функцию печени, улучшает желчеотделение и опорожнение желчного пузыря. Увеличивает щелочной запас крови, поддерживая значение pH на уровне, необходимом для процессов дыхания и питания клеток. Это имеет существенное значение для пациентов, страдающих сахарным диабетом, т.к. уменьшается опасность развития ацидоза. Способствует выведению лишней воды из межклеточного пространства. Снимает интоксикацию любого происхождения (алкогольную, лекарственную, последствия нервных перегрузок, вирусную). «Пролом Вода» эффективна при коррекции метаболических нарушений, а также при оксидативном стрессе. «Пролом» устраняет отеки, помогает восстановиться после интенсивной тренировки [4. Есть предположение, что применение высокощелочной воды низкой минерализации, курсовым методом, положительно повлияет на функциональное состояние организма спортсменов в избранных спортивных дисциплинах (в нашем исследовании на примере пауэрлифтинга) и увеличит скорость их восстановления после изнурительных тренировок. Для подтверждения данного постулата мы провели серию лабораторных испытаний, где спортсмены получали минеральную воду «Пролом». В исследовании принимали участие 20 спортсменов пауэрлифтеров, кандидатов мастера спорта и мастеров спорта. Исследуемые были разделены на однородные группы: контрольные и экспериментальные, по 10 человек в каждой. Экспериментальные принимали «Пролом Воду» до тренировки, во время тренировки и в период восстановления в течение полугода. Контрольная группа принимала обычную питьевую воду. В исследованиях использовался комплекс психофизиологических методик:
- Сложная сенсомоторная реакция (ССМР)
- Критическая частота слияния световых мельканий на три цвета (красный, желтый, зеленый) (КЧСМ)
- Гидродинамометрия (статическая выносливость)
- Определялась физическая работоспособность и вегетативные функции - определялась частота сердечных сокращений (ЧСС)
- Изучалось влияние минерального состава воды на показатели физической работоспособности у пауэрлифтеров при выполнении показателя аэробной производительности по тесту PWC170 в модификации Карпмана и Белоцерковского.
Математический анализ результатов исследований проводился с помощью статистического пакета. Данные представлены в виде среднего арифметического ± стандартная ошибка средней. Достоверными считались отличия при p<0,05.
Результаты исследования и их интерпретация.
1. Исследование физической работоспособности по тесту PWC170 у пауэрлифтеров экспериментальной и контрольной групп.
Исходное состояние аэробной производительности (PWC170) находится в пределах средних значений: в контрольной группе – 1076±53 кгм/мин, в экспериментальной группе – 1152±88 кгм/мин, в соответствии с таблицами 1 и 2. После применения «Пролом Воды» в экспериментальной группе было произведено повторное исследование. Установлено изменение показателя PWC170 у 8 спортсменов в контрольной группе, среднее значение – 980±67 кгм/мин. В экспериментальной группе после воздействия наблюдается улучшение показателя PWC170 у 7 спортсменов, среднее значение составляет 1201±87 кгм/мин. Разнонаправленная динамика показателей в контрольной и экспериментальной группе на наш взгляд свидетельствует о положительном влиянии воды на показатели аэробной производительности (р<0,05) для связанных выборок. По-видимому, положительная динамика аэробной производительности связана с эффектом экономизации функций организма (по показателю ЧСС), в частности, улучшение показателя наблюдается только в экспериментальной группе.
Таблица 1.Динамика показателя аэробной производительности (PWC170) у пауэрлифтеров контрольной группы до и после применения обычной питьевой воды.
| № | ФИ | До применения | После применения | ||
|---|---|---|---|---|---|
| PWC170 | PWC/кг | PWC170 | PWC/кг | ||
| 1. | В. А. | 962 | 14,1 | 820 | 12,5 |
| 2. | К. Я. | 1409 | 17,6 | 1276 | 15,9 |
| 3. | К. В. | 1349 | 14,9 | 1388 | 15,4 |
| 4. | К. О. | 1051 | 14,3 | 1095 | 15,0 |
| 5. | Л. А. | 926 | 14,2 | 858 | 13,2 |
| 6. | Л. Д. | 1068 | 16,4 | 805 | 12,3 |
| 7. | М. Е. | 1025 | 12,8 | 864 | 10,8 |
| 8. | М. С. | 1024 | 14,6 | 940 | 13,4 |
| 9. | П. А. | 1052 | 12,9 | 996 | 12,2 |
| 10. | С. А. | 901 | 12,1 | 755 | 10,6 |
| X | 1076 | 14 | 980 | 13 | |
| дисперсия | 169 | 2 | 212 | 2 | |
| М | 53 | 1 | 67 | 1 | |
Таблица 2.Динамика показателя аэробной производительности (PWC170) у пауэрлифтеров экспериментальной группы до и после применения воды «Пролом»
| № | ФИ | До применения | После применения | ||
|---|---|---|---|---|---|
| PWC170 | PWC/кг | PWC170 | PWC/кг | ||
| 1. | А. Г. | 1152 | 14,4 | 1300 | 16,2 |
| 2. | Б. Д. | 1613 | 19,6 | 1658 | 19,9 |
| 3. | Г. А. | 1149 | 15,9 | 907 | 12,5 |
| 4. | Е. А. | 659 | 9,41 | 819 | 11,7 |
| 5. | И. М. | 1179 | 15,7 | 1203 | 16,2 |
| 6. | Р. Д. | 1176 | 15,8 | 1102 | 14,6 |
| 7. | С. А. | 1193 | 18,3 | 1427 | 29,1 |
| 8. | Ц. С. | 1506 | 18,5 | 1511 | 18,6 |
| 9. | Ч. Н. | 1065 | 16,3 | 939 | 14,4 |
| 10. | Ш. В. | 834 | 7,1 | 1150 | 9,8 |
| X | 1152 | 15 | 1201 | 16,3 | |
| дисперсия | 277 | 4 | 275 | 5 | |
| М | 88 | 1 | 87 | 1,5 | |
За длительный период времени улучшились показатели аэробной производительности пауэрлифтеров (тест PWC170) на 8-12% за счет снижения ЧСС, а также сокращением (на 25-35%) времени врабатывания сердечно-сосудистой системой при выполнении физической нагрузки, уменьшилось время восстановления (с 5-ти до 3-х минут).
2. Результаты полученных исследований у пауэрлифтеров при велоэргометрическом тестировании.
Полученные данные свидетельствуют о положительном влиянии «Пролом Воды» на показатели артериального давления при выполнении физической нагрузки.
Особый минеральный состав воды оказывает влияние на центральные механизмы регуляции. Это привело к увеличению мощности работы сердца, о чем свидетельствует повышение систолического давления. В то же время, прием воды повлиял на тонус сосудов, что говорит о положительном воздействии на регуляторные центры, включая симпатические и парасимпатические отделы (Рис. 1, 2). Это позволяет увеличить выполнение различных нагрузок. Следует отметить, что данные были обработаны программой STATGRAPHICS, доверительные интервалы представлены на рисунке, где достоверность четко видна. В контрольной группе достоверных различий практически не наблюдалось, имелась тенденция к усилению устойчивости к физическим нагрузкам.
Рисунок 1. Сравнительная характеристика динамики систолического давления (СД в мм.рт.ст.) после выполнения велоэргометрической нагрузки умеренной (1) и большой (2) мощности до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах.
Рисунок 2. Сравнительная характеристика динамики диастолического давления (ДД в мм.рт.ст.) после выполнения велоэргометрической нагрузки умеренной (1) и большой (2) мощности до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах.
Рисунок 3. Сравнительная характеристика динамики пульсового давления (ПД в мм.рт.ст.) после выполнения велоэргометрической нагрузки умеренной (1) и большой (2) мощности до и после эксперимента в экспериментальной и контрольной группах.
3. Наблюдение за психофизиологическими показателями у пауэрлифтеров экспериментальной и контрольной групп.
В результате проведенных исследований было выявлено, что при первом обследовании по психофизиологическим показателям у первой и второй групп существенных различий не отмечалось. Группы были практически равны по исследуемым методикам. В результате длительного применения минеральной воды «Пролом» было установлено, что по показателям функционального состояния коры головного мозга пауэрлифтеров, оно продолжало оставаться на высоком уровне. Практически не изменились исследуемые величины ПСМР - простая сенсомоторная реакция, ССМР -сложная сенсомоторная реакция, РДО - реакция на движущийся объект, точность реакции и индивидуальная минута. Вместе с тем, достоверно улучшились критерий статической выносливости (более чем на 6 с) (рис.5), состояние коркового отдела зрительного анализатора (рис.4), практически на 10 с увеличилась устойчивость к гипоксии (проба Генча) (таб.3) В контрольной группе достоверных отличий от первого обследования по большинству показателей не выявлено. Отмечалась тенденция к улучшению в связи с тренировочным процессом. Данные по проведенным исследованиям представлены в соответствии с таблицей 3.
Таблица 3.Психофизиологические показатели у пауэрлифтеров при использовании минеральной воды «Пролом».
| Фоновое исследование | Экспериментальная группа после применения «Пролом Воды»До применения | Контрольная группа после применения обычной питьевой воды | |
|---|---|---|---|
| КЧСМ кр. Гц | 30,1+ 0,44 | 32,6+0,5* | 30,19+ 2,55 |
| ПСМР см | 206,2 + 4,8 | 215,8 + 5,7 | 214,2 + 7,4 |
| ССМР мс | 327 + 16,0 | 322,1 + 14,9 | 330,3 + 10,2 |
| % Ош ССМР | 15,6 + 3,5 | 13,4 + 3,1 | 10,5 + 2,2 |
| % РДО | 57,4 + 4,2 | 57,8 + 7,4 | 67,1 + 4,8 |
| Статическая выносливость (гидродинамометрия), с | 31,1 + 4,31 | 37,8 + 3,90 | 32,3 + 3,59 |
| Проба Генча, с | 38,4 + 6,47 | 47,9 + 7,19 | 42,8 + 3,75 |
Примечание: * – различие достоверности при р < 0,05.
Значительно улучшилось функциональное состояние различных отделов коры головного мозга: в частности, в корковом отделе зрительного анализатора, о чем свидетельствует достоверное увеличение показателей КЧСМ (Рис.4)
Рисунок 4. Динамика показателя КЧСМ пауэрлифтеров в ходе эксперимента.
Как показывает рисунок 4, после воздействия зарегистрировано усиление процессов в корковом отделе двигательного анализатора, усилилась мышечная сила.
Рисунок 5. Динамика показателя статической выносливости пауэрлифтеров по данным гидродинамометрии в ходе эксперимента.
Выводы.
Результаты исследования указывают на эффективность длительного использования минеральной воды «Пролом» для повышения, восстановление и поддержание уровня умственной и физической работоспособности спортсменов избранных специализаций. Для получения более детализированных рекомендаций необходимо проводить дополнительное исследование, включающее большее число испытуемых, однако уже сейчас данный способ коррекции функционального состояния может быть использован в спорте высших достижений. Применение данной воды является перспективным способом повышения работоспособности спортсменов перед соревнованиями. Данная методика является не допинговой, и может применяться в видах, для которых необходим высокий уровень функционирования центральной нервной системы. Примененный способ в силу наличия положительного эффекта и отсутствия негативного действия на организм может быть использован в качестве эффективного средства повышения работоспособности и функционального состояния в спорте высших достижений. В целом, применение минеральной «Пролом Воды» положительно влияет на функциональное состояние организма и имеет тенденцию к увеличению спортивных результатов.
Литература
- Куликов А.Г. Питьевые минеральные воды: современный взгляд на проблему /А.Г. Куликов // Материалы научн. конф. Санаторий «Кашин». Кашин. – 2009. – С. 20-23.
- Климова Е.В. О повышенных потерях макро- и микроэлементов при занятии спортом и целесообразности компенсации биологически активными добавками /Е.В. Климова // Пищевая и перерабатывающая промышленность. 2010. №1. С. 197.
- Медведев, Д.В. Физиологические факторы, обусловливающие работоспособность на разных этапах адаптации к мышечной деятельности / Д.В. Медведев, И.В. Суслина // Фундаментальные исследования. - 2012. - №9(4). - С. 820-822.
- Проломвода. Описание препарата в справочнике Видаль.
